12月20日下午，弘毅学堂教职工健身系列运动课程之二——健身房健身器材示范讲解课程在体育馆健身房开展。吸引了众多热衷健身的教师与学生来观摩学习。
王离教练首先与大家分享了健身的重要知识，强调了科学锻炼的必要性。他建议每个人根据自身情况制定个性化的健身计划，以取得最合理、最有效的效果。
随后，王教练从史密斯机和龙门架开始讲解，特别强调了选择合适器械的重要性。他示范了如何调整器械，以适应个人的最佳状态。此外，他还详细介绍了背部伸展练习器、大飞鸟和壶铃等器材的使用方法。这些讲解示范不仅让大家熟悉了器械对应的肌肉以及正确的使用技巧，同时还让大家了解了使用器械时需要注意的细节和防止受伤的方法。最后，王教练还耐心解答学员们的疑问。
通过这次健身器械示范讲解，王离教练为教师同学们提供了全面且实用的健身指导和建议。大家在讲解示范中深入了解了健身器械的使用技巧和注意事项，同时也对科学锻炼有了更深入的认识。相信在今后的健身过程中，他们会更加努力和坚持，结合这些专业知识，取得更大的健身成果。
