为更好的增强我校广大教职工的科学运动健康意识，普及运动知识，倡导健康的生活方式，不断丰富我校教职工的业余文化生活。现科体军部推出了弘毅学堂教职工健身系列运动课程之二——健身房健身器材示范讲解课程。具体安排如下：
一、主办单位：现科体军部
二、第一次课程时间：12月20日15:30-17:00（后续课程另行通知）
三、课程地点：弘毅体育馆健身房
四、项目介绍
器械健身是对肌肉进行锻炼的一种最佳方法。在平常状态下，每平方毫米的肌肉横断面上仅有30-270条毛细血管开放，其余均处于闭合状态。而进行器械锻炼时，将有多达2000-3000条毛细血管开放。经常性地从事器械健身，可以使肌纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉更加结实、丰满、发达。与此同时，由于中枢神经系统调节机能的改善，也会导致肌肉更加强健有力。不仅如此，器械健身还能促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外，对关节、韧带的生长发育也有着良好的促进作用。
五、授课教师基本信息
王离：MBSC-APT高级私人教练认证、MBSC-CFSC功能性训练专家认证、 Onefit-FTS小工具训练专家认证、UA-TRAINING安德玛团体训练课程认证、APEC人体功能性训练师认证、上海红十字会CPR认证救护员、社会体育指导员二级、
斯巴达勇士中国(官方)Spartan ProTeam职业运动员
六、课程设置
针对健身器械零基础学员健身达人/健身爱好者习
七、报名办法
为更好的通知后续课程，请有参加课程意向的教师可根据自己的实际情况于19日前扫描报名。
该活动未尽说明由主办单位解释！
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2023年12月14日
