为加强学院心理健康教育工作，进一步培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，提升大学生应对不良情绪及心理困惑的能力，我院心理健康教育与发展中心协同各二级心理辅导站于3月6日至3月8日顺利开展“心成长，新未来”心理赋能系列活动。
主题活动一：寝室长培训——人际交往技巧、微表情的识别与判断
张锦俊老师的人际交往技巧培训从一个问题的思考开始——当我们情绪不良时，我们想让他人如何对待我们？通过问题的思考回答，引导大家认识到在沟通中，我们应该去理解，去支持，去接纳他人。随后，张老师围绕如何去倾听、如何去提问、如何去共情以及非暴力沟通四方面展开培训。于美琪老师围绕微表情的识别原则以及七大基础情绪的识别两方面系统讲述了在言语沟通无效或者存在伪装的情况下，如何通过他人的微表情来识别和判断其内心的真实想法和感受。
本场培训有效提高了寝室长的沟通能力以及解决寝室矛盾的能力，促进了寝室长开展寝室工作时更有效合理地进行沟通。
主题活动二：心理委员培训——团体辅导的理论与实践
3月6日，义乌精神卫生中心心理科刘建辉主任为我院心理委员开展了“团体辅导的理论与实践”主题讲座。讲座从一个小游戏“抓住爱”开始，游戏有效调动了现场的学习氛围。刘主任又从神奇的圆圈、成功团体的四要素、团体领导者的任务及容易出现的错误等方面论述了团体辅导的理论。随后，刘主任分享了一个关于“情绪的认识与调节”的团体辅导方案，通过对该方案的剖析讲解，让同学们掌握了团辅的具体开展过程以及其中应该注意的问题。
本场培训有效提高了心理委员的团体辅导开展能力，助力心理委员的工作开展。
主题活动三：专兼职心理教师培训——沙盘游戏的理论与应用
3月6日下午，在心理健康教育发展中心沙盘室，我院2位专职心理老师以及二级心理辅导站5位兼职心理老师参加了“沙盘游戏的理论与应用”工作坊。
刘主任带领各位专兼职心理老师体验了七人团体沙盘治疗。通过体验，不仅更加直观地了解了沙盘游戏的治疗过程，还使各位专兼职教师探索了目前自己的心理状态。随后，在团体辅导室，刘主任又从沙盘游戏的设置、沙盘游戏的原则与意义、沙盘游戏的的操作过程等方面开展了沙盘游戏的理论培训，参与的老师们也积极提问、分享心得体会，与刘主任进行了深入的交流和互动，这种互动不仅增加了老师们对心理工作的理解，还为老师们提供了宝贵的交流机会。
主题活动四：心向阳光，晴满校园
3月7日，机电工程学院举办“心向阳光，晴满校园”心理赋能活动。活动现场为同学们提供了便签纸和明信片，引导同学们发现和感受生活中的美好小事，提升幸福感，增强生活正能量。同学们在现场讨论和分享生活中的各种幸福；如：即时幸福——今天天气很好，下午约了和同学一起去操场听歌、聊天；情感幸福——最近在学生会认识了一位新朋友，在课上获得了老师的表扬；成就幸福——寒假学会了剪辑视频，掌握了新的数学解题技巧。还有同学在明信片上写下了鼓励的话语，希望可以通过自己的小小力量为其他同学“解忧”，传递正能量。
本次心理赋能活动增强了同学们自我心理调适能力，提升心理韧性，营造了关爱自我、发现美好的校园氛围，相信同学们将在后续的学习生活中，心向阳光，砥砺前行！
主题活动五：春愿交心
管理学院心理辅导站于3 月8日上午，在必赢626net入口首页食堂门口开展了“春愿交心”心理赋能活动。活动以便签展示的形式鼓励同学们释放消极情绪，减少内耗，以盲盒的形式告别焦虑。
活动当日，同学们可以在便签上写下自己的烦恼或者期许，用便签纸贴在活动展板上，抛出自己的情绪。在设置的心情交换所中，同学们可以从盲盒中随机抽取一张卡片带走，并可以写下鼓励卡片，投入安慰盲盒中帮助其他同学摆脱负面情绪（活动前盲盒中放置鼓励卡片）。
本次春愿交心赋能活动，为同学们提供了一个正确宣泄情绪的平台，引导同学们勇于表达内心最深处的声音。通过分享他人的快乐和温暖，培养乐观积极的心态，有效促进同学们心理健康发展，实现爱与正能量的传递。
主题活动六：玩转生涯平衡轮
3月6日上午，计测工程学院心理辅导站在航宇楼A214开展了“玩转平衡轮”新学期心理赋能活动。本次活动由计测工程学院党总支书记、心理辅导站站长陈兴广主持，计测工程学院130多名学生积极参与了本次活动。
生涯平衡轮是职业生涯规划常用的思考工具，借助“轮子”这样一个形象的比喻，把生活中抽象的目标具体化。在现场活动中，陈老师指导同学们根据自己的目标，将平衡轮划分为八部分，同学们根据现状对每个目标进行赋分评估。通过开放式问题，引发学生对现状进行分析，明确未来发展目标和方向，为后续制定改变计划做准备。为提升同学们参与分享的积极性，陈老师为参与分享的同学颁发了减压赋能公仔。
参加本次心理赋能的同学认为本次活动新颖有创新，澄清了现状，明晰了未来的发展方向，大家将以奋发向上的热情投入到学习生活中。
主题活动七：致敬你身边的superwoman——画出你身边的伟大女性
信息工程学院心理辅导站于3 月8日上午，在必赢626net入口首页食堂门口开展了“致敬你身边的superwoman——画出你身边的伟大女性”心理赋能活动。参与者现场在画板上画出身边的伟大女性画像，通过榜样力量进行赋能。本次心理赋能活动通过绘画的形式，引导同学们描述自己心中的女性榜样，思考要从哪些地方学习“她”的力量。
通过本次心理赋能活动，参与的同学表示要关心自我内在成长，要有不达目的不罢休的韧性，要悦纳自我、肯定自我、发展自我和欣赏自我，在后续学习生活中，以身边榜样为力量，更加饱满热情地投入到未来发展中。
主题活动八：保持“心”活力，架构“心”桥梁
3月7日晚，人文与法学学院在航宇楼A505开展了主题为“保持‘心’活力，架构‘心’桥梁”的心理辅导活动。人文与法学学院全体心理委员积极参与了本次活动。
为了让大家交流分享组织班会、开展活动的经验，我们以“击鼓传花”的方式选出了同学依次分享，也为我们的活动起到破冰作用。在现场活动中，同学们组成了三支队伍，依次完成了三项游戏。首先进行的是“传话”游戏，给出一句话，由第一个人传至最后一个人，若准确无，即为获胜，这锻炼了同学们的沟通能力。接着是考验同学们汇报能力的“传声筒”游戏，同学们需要以比划、描述等方式，在一分钟之内向队友传递指定的信息，最后信息完整即为获胜。最后，大家合作完成了挑战观察能力的“大侦探”游戏，每支队伍需要准备一个动作，并要求指定成员在队友改变动作后发现并指出，很好地提升了同学们的观察能力。
活动当天，恰逢法学212班心理委员钱稼诺的生日，章伊岚老师贴心的为钱同学和全体心理委员准备了蛋糕，“寿星”和心委们都倍感人文大家庭的温暖，大家在生日歌中建立了更加深厚的友谊。
通过本次活动，各位心理委员们进一步体会到自身的职责，也将以饱满的热情，积极的态度投身班级心理建设的工作中，保持“心”活力，架构“心”桥梁！
“心成长，新未来”心理赋能系列活动告一段落，但心理健康教育发展中心以及各二级心理辅导站将一直赋能“心成长”，陪伴“新未来”！
